体幹トレーニングのダイエット効果はどう!?@クリスチャントルソー

クリスチャントルソー体幹トレーニングのダイエット効果はどう!?

クリスチャントルソー 運動嫌いの私でも余裕

 

クリスチャントルソーは理想的な痩せる順番通りに痩せられるように着圧設計されています。

 

 

・気になる脇の下の背中の脂肪

 

・気になるお腹周り

 

・ヒップや太もも

 

⇒これらの女性なら誰でも見た目を気にする部分を体幹トレーニングで順番に整えていき理想の体型に導きます。

 

 

クリスチャントルソーは着圧によって体幹トレーニングをしていくわけですが、そもそも体幹トレーニングのダイエット効果はどうなのでしょうか?

そもそも体幹トレーニングとは!?

体幹トレーニング

 

ここ数年体幹が大切だと、プロスポーツの世界や、ジムでのトレーニングなど様々なところで見かけるようになりました。

 

フィットネス雑誌や、1流アスリートの専門の体幹トレーニングの本まで出版されて、流行っています。

 

そのため、体幹が大事だから鍛えようとする一般の人も多くなっています。

 

では、体幹トレーニングとは何でしょうか?

 

体幹トレーニングとは何?

 

体幹トレーニングというのは、身体のコア(核)の部分を鍛えるトレーニングのことです。コアというのは日本語にすると体の中心(軸)である幹に当たります。そのため、「体幹」という呼び方になっています。

 

体幹はどこの部分を指すのでしょうか?

体幹トレーニング 胴体

 

人の胴体の部分です。

 

胴体とは?

 

・胸

 

・背中

 

・腰回り

 

・腹筋

 

・お尻

 

など女性にとっては引き締める部分は引き締めたいところですね。女性らしくメリハリをつけたい部分にちょうど該当しますね(^^♪

体幹トレーニングのダイエット効果はどう!?

クリスチャントルソー 体幹トレーニング ダイエット効果

 

では、体幹トレーニングのダイエット効果はどうなのでしょうか?

 

・代謝が上がる

 

・太りにくくなる

 

・ぽっこりお腹が解消される

 

・内臓が正常の位置になる

 

→便秘の改善

 

・美しいボディライン

 

・骨盤が正しい位置になる

 

→出産準備

 

外側の筋肉(アウターマッスル)を鍛える筋肉トレーニングとは違い、少しずつ効果が出るのがインナーマッスルを鍛える体幹トレーニングです。

 

一般的な体幹トレーニングでは、途中で効果を実感できず運動をやめてしまう人が多いものですが、クリスチャントルソーなら着用しているだけだから、その分苦手なトレーニングをやらなくてもいいので、メリット(ダイエット効果)は高いですね(^^♪

 

実は日常での効果がすごく嬉しい!?

クリスチャントルソー 体幹トレーニング 日常での効果

 

クリスチャントルソーで鍛えられる体幹って実は日常生活でのメリットがいっぱいあります。

 

ダイエット効果だけでも嬉しいのですが、他にもたくさん♪

 

・姿勢がキレイになる

 

・疲れにくくなる

 

・腰痛が治る

 

・電車移動でふらふらしない

 

・重い荷物も楽になる

 

・息切れしづらくなる

 

体幹トレーニングは、これだけ色々な日常生活でも効果を実感できるようになります。

 

どれも、必要なものばかりです。

 

買い物や子育て、仕事、疲れにくくなったり、腰痛が楽になったら、生活がより楽しめます♪

 

特に女性としては、姿勢が綺麗な立ち振る舞いができると美しくいられて、周囲からも褒められることも出てくるかもしれないですね(*'▽')

体幹トレーニングのメニューどうなの?

クリスチャントルソーは着るだけで自然に体幹トレーニングができるうように設計されているものですが、普通の体幹トレーニングのメニューってどういうものがあるのでしょうか?

 

片手腕立て伏せなど素人では難しいトレーニングもチラホラ(>_<)

 

フラントプランクや、サイドプランクなど名前も知らないものまで、体幹トレーニングのメニューにはあります・・・・

 

あまり素人がずっと続けるのがかなりの意志が入りそうです。

 

そもそも、そんなのが出来たら痩せてるし、硬い筋肉をつけるのは女性らしさがなくなるから嫌ですよね?

 

 

体幹トレーニングの動画です。

 

毎日やるのは辛いと思う人が多いと思います( ;∀;)

 

 

その点、クリスチャントルソーはいいですね(^^♪

 

着るだけで体幹トレーニングが自然とできてしまいます!

 

体幹トレーニングをちゃんとやろうとすると、トレーニング方法を勉強して、毎日ずっと継続してトレーニングをする必要があります。

 

忙しいときはできませんし、初めは良くても続けてトレーニングをするのは難しいです。

 

 

・忙しい

 

・トレーニングは嫌い

 

でも、キレイを維持したい。

 

綺麗になりたい♪

 

そんな方は、クリスチャントルソーを着ましょう(^^)/

 

クリスチャントルソー モデル画像

 

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