クリスチャントルソー@加圧トレーニングのダイエット効果は?

クリスチャントルソー@加圧トレーニングのダイエット効果は?

クリスチャントルソー 加圧トレーニング

 

クリスチャントルソーは着るだけで加圧トレーニングができる着圧キャミソールですが、そもそも加圧トレーニングのダイエット効果ってどうなのでしょうか?

 

加圧トレーニングのダイエット効果やメリット、加圧トレーニングについて調べました。

そもそも加圧トレーニングとは!?

加圧トレーニング 様子

 

加圧トレーニングは、圧力を体(脚や腕)にかけて、血を止めながらトレーニングをする方法です。

 

加圧トレーニング用の機械があり、ベルトで足や腕の付け根に取り付けて加圧を行います。

 

強く圧力をかけすぎると血流が悪くなりすぎて危険ですし、逆に圧力を抑えすぎると加圧トレーニングの効果をそれほど得ることができません。

 

加圧トレーニングのプロである加圧インストラクターの元で、加圧トレーニングを行うのが一般的です。

加圧トレーニングのダイエット効果はどう!?

加圧トレーニング ダイエット効果

 

加圧トレーニングというのが話題になっていますが、ダイエット効果自体はどうなのでしょうか?

 

加圧トレーニングの効果の魅力

加圧トレーニング 効果

 

加圧トレーニングは短時間で、筋肉に負荷をかけることができます。

 

そのため、1回の加圧トレーニングでは10分ほどのトレーニングで、筋肉を鍛えることができるため、アスリートや一般の人にとっても魅力的です。

 

つまり、

 

加圧トレーニングは短時間で筋トレができます。

 

また、軽い負荷で、運動しているのと同じ効果が得られます。

 

筋肉がつくことで、引き締める効果が上がり、キュッとしたボディラインを目指せます。

 

加圧トレーニングの他の効果は?

加圧トレーニング アンチエイジング効果

 

加圧トレーニングは運動によるダイエットと同じ効果が得られるというのはわかりました。

 

では、他のメリットはないのでしょうか?

 

・アンチエイジング効果

 

・肩こりの解消

 

・冷え性の改善

 

・腰痛の解消

 

・肌の活性化

 

→肌のハリやツヤがアップ

 

・代謝アップ

 

現代社会は、普通に暮らしているだけで肩こりや腰痛になりやすいものです。スマホをしているだけで自然と肩こりは起こりますし、仕事でパソコン作業でずっとイスに座り続けて、腰に負担をかけやすいです。

 

加圧トレーニングをすることで、肩こりや腰痛の解消になるのはとってもメリットがありますよね。

 

また、運動が苦手な方も多いのではないでしょうか?苦手ではなくてもわざわざ時間が取れないという方も多いものです。

 

加圧トレーニングは短時間で効果を得られやすいというメリットがあるので試してみる価値はありそうですね。

 

加圧トレーニングにはアンチエイジング効果も!?

加圧トレーニング 老化防止効果

 

加圧トレーニングには、アンチエイジング効果(若返り効果)があると言われています。

 

これは、加圧トレーニングをすることで、成長ホルモンがたっぷりと放出されるためです。

 

成長ホルモンは、若返りホルモンとも言われるホルモンです。

 

代謝が活発になり、筋肉や骨の形成を促します。

 

代謝が良くなり、脂肪燃焼が進むと自然とダイエット効果も見込めますし、健康で美しくいられるようになれたら、若く見られることも多くなりそうですね(^^♪

加圧トレーニングはジムでするもの?

加圧トレーニング ジム

 

加圧トレーニングはジムでするものなのでしょうか?

 

加圧トレーニングは本格的なトレーニングの場合、危険が伴います。

 

血の流れを止めるため、血栓ができる恐れがあります。

 

そのため、加圧トレーニングの仕組みを理解した専門の加圧インストラクターと行います。

 

 

加圧トレーニングの様子はこの動画のような感じです。

加圧トレーニングは自宅でもできるけど・・・

加圧トレーニングは一般的に行えるように加圧ベルトや加圧シャツも販売されています。

 

こちらはスポーツ選手のような本格的なものではないためそれほど危険性はないでしょう。

 

けれど、加圧トレーニングの勉強をする必要があります。

加圧トレーニングを自宅するならクリスチャントルソーが楽

クリスチャントルソー 公式サイト

 

ジムに通う時間もない、加圧トレーニングを一から学ぶのはめんどくさいし大変!

 

そのような人は、クリスチャントルソーを利用しましょう♪

 

女性に特化したキャミソールタイプだから、女性らしく痩せる設計になっています。

 

クリスチャントルソー 商品画像

 

楽天、Amazon販売なし。

 

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